L'auto-aiuto ha un significato diverso per ciascuno.
Leggi qui quali esperienze concrete hanno avuto altri con l'auto-aiuto.
Wenn alltägliche Situationen Angst machen oder ein normales Gefühl aus den gewohnten Bahnen gerät und unkontrollierbar wird. Wenn schwerfällt, soziale Kontakte aufzunehmen.
Folgeprobleme von Angststörungen können familiäre Konflikte, soziale Isolation, berufliche Schwierigkeiten, ernsthafte psychische Folgekrankheiten (Depression) und Arbeitsunfähigkeit sein.